Sebereflexe a sebepoznání
Pochopení sebe sama a zlepšení sebepojetí vede k větší sebejistotě v jednání a komunikaci v běžném i pracovním životě.
Je to jedna z možností, jak předcházet syndromu vyhoření. Profesní sebereflexe zabraňuje stereotypní práci, odhaluje další možnosti a potenciál pracovníka, zkvalitňuje přístup k ostatním. Když budeme znát sami sebe, snadněji pak povedeme druhé (rozvoj dovednosti pro práci s lidmi).
Semináři propojíme s jógou pod vedením zkušené lektorky Nely Pliešovské. Čeká nás jemné protažení u pracovního stolu, vyzkoušíme jednoduché techniky na zmírnění úzkosti a nervozity. Společně se na chvilku zastavíme a pomocí relaxace, meditace, dechových technik nebo techniky všímavosti zklidníme celé tělo a mysl.
Seminář bude probíhat prostřednictvím prožitku a vzájemného sdílení, se zaměřením na proces, ne na konkrétní výsledek.